2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
台灣時事 新機車拜拜詳細攻略 By benlau February 13, 2023 車主須先點香向媽祖稟告姓名、車號等資料，並祈求為新車開光點眼後向服務台登記。 龍鳳宮的服務人員先點三炷香向媽祖敬拜，一手持香、一手持硃砂筆，在車子引擎蓋、左右照後鏡、前後車牌、四個車輪與方向盤上畫上符咒。 苗栗縣竹南鎮的龍鳳宮與慈裕宮，均為信徒提供開光點眼、淨車的服務，以硃砂在車上畫寫多處符咒，祈求行車平安，尤其農曆過年前，前往開光點眼的車輛絡繹不絕。 在上午吉時祭拜土地公、財神，而到下午則準備簡易的家常菜販，祭拜地基主，祈求地基主對於新的一年的公司商家保佑、順利發展。 祭拜地基主的時間不宜過晚，建議在 16 點前祭拜，需要稍微留意時間。
杨淇老师:大家都知道，中华文化博大精深，我也希望能作为一个传承人把这些文化瑰宝让更多人受益。 "五行"文化是我们中国传统文化的精髓，但是真正把它运用起来的很少。 五行代表着我们身体中的肝、心、脾、肺、肾，同时它用了"生"与"克"来诠释我们身体的平衡。 把五行文化的理念与瑜伽结合，除了能让瑜伽更适合我们，也是为了告诉大家要学会从身体里找平衡。
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公司名算命是很多台灣老師的考慮方式，不管你是否找公司名稱算命老師協助，你都應該先瞭解公司取名的方法。 目錄 公司取名的原則 6個公司取名技巧 公司取名的原則 亞歷山德拉·沃特金斯（ Alexandra Watkins ）是品牌命名的專家，她發明了一個「SMILE」以及「SCRATCH」原則，她表示，一個好的公司 (品牌)名稱，應該要讓人看了會微笑（SMILE），而不是讓人困惑、摸不著頭緒（SCRATCH），大家可以用以下的原則來檢視新公司的名字。 【SMILE】 Suggestive（暗示）：可以點出公司品牌的含義。 Memorable（記憶）：令客戶難忘且貼切的品牌名稱。 Imagery（圖像）：讓客戶可以透過文字產生圖像聯想。 Legs（主題）：具有可延續的主題性，可預設的品牌發展。
葉緣多刺、葉面長毛的多年生草本植物，約0.5m高。 莖多分枝，密被長柔毛。 葉呈披針形，葉緣羽狀全裂，多刺；葉基下延、抱莖。 總苞片貼伏。 分布：臺灣特有變種，分布於全島海濱及低至中海拔之開闊地，北海岸、東北角海岸常見。 在我們的生活周圍，植物擁有利刺的樣貌繁複，有的長、有的短，有的尖、有的鈍，有的長在葉上，有長在莖上，有的有毒、有的無毒…。 於是我們要問為什麼這些植物要長刺？ 而不同的刺又具有怎樣的作用？ 這是個十分有趣的問題! 植物為何要長刺？ 一、防止動物的啃食、踩踏 想像一下，如果你是食草動物，在面對一棵全身長滿利刺的植物時，你還有吃它的慾望嗎？ 某些植物就是利用這種策略來保護自己，例如在葉片上下二面各長著一排利刺的雙面刺，就是一個最好的實例。
钱正英 （1923年7月4日—2022年10月22日），女，祖籍 浙江 嘉兴 ，生于 上海 ， 中国 水利 和 水电 专家、政治人物。 原 上海大同大学 土木工程系肄业， 中国工程院资深院士 ， 水利部 教授。 曾任中共第十至第十四届中央委员，第七、八、九届 全国政协副主席 ，第六届 中国红十字会 会长；于2022年10月22日21时50分在北京因病逝世，享年99岁。 生平 早年经历 钱正英出生在 浙江 嘉兴 ，是清代大臣 錢陳群 、 錢應溥 的後代。 钱正英是家里的第三個孩子，从小受到父亲严格管教，刚满10岁就进了中学。 1939年，钱正英以"做中国第一个女工程师"的理想，进入了 上海大同大学 土木工程系学习，并于1941年9月参加了上海中共地下党组织。
風水佈局方位2023｜想兔年運程順風順水，增加財運、姻緣、桃花？除了跟足新年習俗禁忌及留意生肖運程，風水擺設、植物擺位都很重要，因各宮位對應著不同吉凶，新Monday為你整合九宮飛星圖，幫你在家居及辦公室風水2023準備好風水擺設，令你在兔年順風順水!
梧桐 （錦葵科梧桐屬植物） 梧桐（ Firmiana simplex (Linnaeus) W. Wight）為錦葵科梧桐屬 落葉喬木 。 梧桐樹皮青綠色，平滑；葉心形，葉柄與葉片等長；花為圓錐 花序 頂生，花色淡黃；果為 蓇葖果 膜質，有柄；種子球形，有縐紋；花期6月。 [12] 梧桐分佈在中國南北各省，日本等國家也有分佈。 [12] 梧桐喜温暖、濕潤的氣候，喜光，稍耐陰，不耐寒，喜肥沃、濕潤的沙質土壤。 梧桐目前繁殖方式多為播種、扦插、分根三種形式。 [13] 《 本草綱目 》記載梧桐皮、葉、種子均可入藥，可治腸痔、燙傷、小兒口瘡等。 [14] 梧桐高大挺拔，冠形優美，對二氧化硫，氯氣等有毒氣體有較強的對抗性，是公園、綠地、社區、校園及庭園綠化的良好樹種，具有較高的觀賞價值。
一天睡眠
